我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭吗？不是要把你的饼分给饥饿的人，将飘流的穷人接到你家中，见赤身的给他衣服遮体，顾恤自己的骨肉而不掩藏吗？ ——以赛亚书58章6-7节    你印象最深刻的一次「禁食」是怎样的？这段经历带给你什么体会？当你暂时停下对食物的依赖，你是否更能专注于上帝与他人？以赛亚书58章6-7节提醒我们，真正的禁食是关心有需要的人。你如何将这份操练转化为实际行动，使他人得祝福呢？

祷告：亲爱的主，我们渴望在这禁食中更深地认识祢，并用我们的生命来荣耀祢。求祢带领我们走这段旅程，让我们真实体验到与祢同行的喜乐与平安。奉耶稣的名祷告，阿们。