今天是9月28日，星期日，一个休息的日子。我们暂停平常的节奏，来做一个简短的祷告。
当我们用一周时间默想过耶稣的圣洁、牺牲与同在后，人们很容易产生一种挥之不去的责任感，觉得自己必须去解决世上所有难以攻克的问题。但今天我要停下脚步，再次领受神的恩典与怜悯。
你们一切干渴的都当就近水来；没有银钱的也可以来。你们都来，买了吃；
(以赛亚书55:1 )
暂停并祷告
“你是否感到疲惫不堪，力气耗尽，或被宗教掏空？到我这里来吧，来跟随我，你将会重获生活。我要告诉你如何得享真正的安息。与我同行，与我同工——看看我是怎样做的。学习优雅的自然节奏。我不会将任何沉重或不合适的轭放在你身上。同我一起，你将学会自由而轻松地生活。”
（马太福音11:28-30，根据信息本圣经翻译）
暂停并祷告
“安息日，”神学家沃尔特·布鲁格曼(Walter Brueggemann)说，“是拒绝让人的生活被生产和消费，以及对个人幸福无休止的追求所定义。”
主啊，今天我来到你面前，要深深地得享安息。我的人生有太多的时候是感到不满足的：我想要更多的东西，更多的钱，更多的朋友，更多的掌声，更多的奇迹。今天我要收起我的超级英雄斗篷，非常单纯地感谢你，因为有你，我就有了我真正需要的一切。
我现在要花点时间为那些真正缺乏的人祷告。我是否知道这样一个人，或在世界某个发生危机之地，正迫切需要神的公义和怜悯？
暂停并祷告
我再次承诺，在接下来的一周，我要做耶稣的手和脚：
至高主宰的灵啊，这一周，求你再次用膏膏我，叫我传福音给贫穷的人。再次差遣我医好伤心的人。再次帮助我报告被掳的得释放，被囚的出监牢。阿们。
安息日的祝福
愿这一天为我的心灵和家庭带来安息日的安息。
愿我里面神的形象被修复，愿我对神的想象被重构。
愿属世之物的吸引力减弱，愿时间的感觉变得从容。
愿我领受恩典，在神浩大无限的臂膀之中，拥抱自己的渺小和有限。
愿神的道喂养我，愿神的灵引领我，进入未来一周，以及永恒来世。