經文：“我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我；我還要稱讚祂。”（《詩》42：5）
只要是人，誰沒有憂悶，誰沒有煩躁呢？只要你低頭看環境的壓力，別人的臉面和自己的軟弱。
當披著彩衣的約瑟講說異夢，被哥哥們嫉恨的時候；當摩西下山，看著神託付他的百姓在拜金牛犢的時候；當約書亞隔著約旦河，打探耶利哥大城的時候；
當大衛擊殺歌利亞，卻遭掃羅不斷追殺的時候；當彼得三次不認主，灰頭土臉和弟兄們重回加利利打漁的時候；當保羅在嘆息“有誰軟弱，我不軟弱”的時候…… 聖經上的這些著名人物，都經歷過憂悶、煩躁。
憂悶、煩躁唯一的“解藥”，是抬頭看到神的笑臉，約瑟明白神要藉著他拯救以色列，就將兄弟們對他的傷害放下了；大衛知道神有豐盛的恩典，有赦罪的憐憫，就寧願將自己交在耶和華的手中，接受神的管教，他們看見神的笑臉，便從憂悶、煩躁中走了出來。
禱告： 主啊，我要自省，不要怨天尤人，自暴自棄，今天你仍然在用笑臉幫助我； 主啊，我要自潔，不要跟風隨流，我是你為了自己的榮耀所造的； 主啊，我要自律，不要在出逃的路上作鹽柱子，我要行公義、好憐憫、存謙卑的心與你同行。阿們！