他们走过流泪谷，这谷就变成泉源之地。（诗篇84:6-7）
当失去所爱时，你会经历五个阶段：
一、否认——“不，那不可能发生。”
二、愤怒——“上帝啊，你为什么容许发生这样的事情？”
三、讨价还价——“请抹去痛苦。”
四、沮丧——沉默并逃避现实。
五、接受现实——“愿你的旨意成就，而非我的意愿。”
不管是失去小孩、婚姻、工作或健康等等，当你转向上帝的时候，祂会给你恩典去承受打击，表达悲哀并释放情感，然后继续前行，使自己刚强起来。有时在尚未经历这些阶段之前，我们就选取快速释怀的捷径。这是因为我们害怕“疗程”。我们所接受的传统教育，将任何情感的流露都视为软弱的表现。因此，我们就把情感压抑下去，但这只不过是把它塞进了“情感垃圾箱”，然后我们竭尽全力坐在箱盖上，不让里面的东西溢出来。**
你们必认识真理，真理必叫你们得到自由。（约翰福音8:32）只有明白并接受真理，包括接受痛苦的一面，你才能获得自由。你必须愿意饶恕，但只有你明白损失有多惨重，待遇有多不公，你才能去饶恕。没有完全消化就急于饶恕，其实只是部分的饶恕，从而也只能得到部分的释放。你今日在逃避痛苦吗？你在贸然转化痛苦吗？这不是上帝的方式。耶稣说：“你们将痛哭、哀号……然而你们的忧愁将变为喜乐……而且这份喜乐是谁也夺不去的。”（约翰福音16:20-22）