你们心里不要忧愁，也不要害怕。（约翰福音14:27）
一位教导《圣经》的名师说：“我们只有愿意使自己适应环境，与人交往时善于变通，才能和睦相处。每天吃晚饭时我的小孩必定会洒掉食物……每天晚上我都要大发脾气，处于‘爆炸状态’。有一天晚上我爬到饭桌底下，是因为牛奶洒在饭桌上，流到中间的缝隙，接着往地下流……孩子们很不高兴，这时有人还踢到我的头，我就更气愤了。虽然知道这是不巧发生的，但这似乎不起作用。当时我还在桌子底下，圣灵就对我讲话：‘牛奶一旦洒了，不管你发多大的脾气，都不可能将它收回到桌子上的杯子里。你要学会顺其自然。’”
耶稣说：“你们心里不要忧愁，也不要害怕。”换一句说，努力控制你的反应。不要让生活中的小差错剥夺你的平安。当你无能为力时，学会放手，保持喜乐。求上帝帮助你迅速胜过生活中的琐碎失误和点滴烦恼，不管是打翻的牛奶或是伤害你感情的人。你若把用来“火上浇油”和掌控局面的精力用来“释放自己”，就会得到上帝的平安。那超越人所能理解的平安，就会开始充满你的心田和家庭（参腓立比书4:7）。