“我察看形势后，起来……说：‘不要怕他们！要记住，主伟大而可畏。’”（尼希米记4:14）
不要只是想到问题，更要想到主。尼希米说：“我察看形势后，起来对贵族、官员和其他民众说：‘不要怕他们！要记住，主伟大而可畏。’”你应该具体记住什么呢？三件事：一、记住上帝过去对你所施的恩典。当你开始去思想祂在你的生命当中所成就的一切美好之事时，你的灵命就会被提升，而你的焦虑也会得到缓解。二、记住上帝此时与你的亲近。祂现在正在你的生命当中成就什么事呢？实际上，不管你是否感觉到祂的亲近，祂都与你同在。祂说：“我永不撇下你，也不离弃你。”（希伯来书13:5）三、记住上帝掌管未来的能力。在你有需要时，祂会赐给你力量。
当你感到沮丧时，你要将意念从环境中移开，专注于主，因为环境会使你灰心丧气。如果你感到灰心，很有可能是因为你沉湎于悲观的想法。如果你希望感到振奋，那就要尽力去思想令人振奋的主意。你可以选择一些鼓舞人心的经文背诵下来并引用给自己：“靠着赐我力量的那位，我凡事都能做。”（腓立比书4:13）“上帝若帮助我们，谁能与我们对抗？”（罗马书8:31）“对于相信的人，凡事都有可能！”（马可福音9:23）要谨记是你的思想决定你的情绪，通过用上帝话语中的应许来充满你的意念，你就能够克服沮丧。