「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裏來，我就使你們得安息。我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣你們心裏就必得享安息。」 -太 11:28-30
自我關懷對身體、情感以及屬靈的健康來說至關重要。它並非自私之舉，相反，它能使我們更有效地關愛他人。留出時間來做自我關懷的活動，譬如鍛鍊身體，培養愛好，默想神在我們生命中的作爲，以及單純地休息，都能讓我們重煥活力，改善我們的整體情緒。
接受自我關懷包括了要認清我們自身的侷限和需求，這意味着在必要的時候說「不」，設定界限，並且在感到不堪重負時尋求支持。自我憐恤也是必不可少的，以友善和理解的態度對待自己，能提升生命的堅韌度和帶來內心的平安。
我很感恩曾體驗過自我關懷所帶來的變革力量。定期休息，操練正念，以及參與能帶來快樂的活動，都對我的健康及全心服侍他人的能力有益。
讓我們緊記，自我關懷並非一種奢侈，而是一種必需。通過關愛我們自己，我們是在榮耀我們身體和靈魂的殿（見林前 6:19），使我們能夠更真實地、更有效地爲神的國度而活。
禱告
主啊，求祢教導我們自我關懷的價值與重要性，賜給我們安息和力量，好讓我們更有效地服侍他人。奉耶穌的名，阿們。
